# Czynność 15: Troska o własne zdrowie – jak opisać potrzebę wsparcia

Czynność 15 z 32 · Samoobsługa i zdrowie

Troska o własne zdrowie to jedna z 32 czynności, które ocenia skład WZON. Każda może dać do 4 punktów. Poniżej: definicja z rozporządzenia, sytuacje, które warto opisać, i typowe błędy w ocenie.

## Definicja z rozporządzenia

Troska o własne zdrowie – polegająca na zdolności do uświadamiania sobie własnych potrzeb fizycznych, podejmowania czynności związanych z zapewnieniem sobie odpowiednich warunków bytowych, unikania czynników szkodliwych oraz zdrowego odżywiania się i zachowania właściwego poziomu aktywności fizycznej.
§ 10 ust. 2 pkt 15 [rozporządzenia MRiPS w sprawie ustalania poziomu potrzeby wsparcia (Dz.U. 2023 poz. 2581)](https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20230002581)

**Zasada:** Pytanie brzmi: czy osoba da radę zrobić to sama i bezpiecznie. Jeśli ktoś z rodziny robi to za nią, bo ona nie da rady, to jest właśnie potrzeba wsparcia – opisz ją. Jeśli nikt nie pomaga, opisz skutki (zaniedbanie, upadki, pominięte leki).

## Sytuacje, które warto opisać (9)

Przy każdej sytuacji, która Was dotyczy, zapisz: jak często potrzebna jest pomoc i na czym polega. Oznaczenia pokazują, przy jakim rodzaju niepełnosprawności dana sytuacja zwykle występuje (bez oznaczenia – przy każdym).

- Rozpoznawanie potrzeb (zmęczenie, chłód, głód, pragnienie) psychiczna, intelektualna
- Ogrzanie mieszkania, ubiór do temperatury, wietrzenie psychiczna, intelektualna
- Unikanie czynników szkodliwych (zepsute jedzenie, przegrzanie, wychłodzenie) psychiczna, intelektualna
- Regularne jedzenie i picie psychiczna, intelektualna
- Aktywność fizyczna (ruch, spacery) fizyczna, psychiczna
- Używki (alkohol, papierosy, nadużywanie leków) psychiczna
- Zauważenie objawów choroby i poinformowanie o nich psychiczna, intelektualna
- Ograniczenia przez ból i choroby przewlekłe fizyczna
- Zaniedbywanie się, samookaleczenia, myśli samobójcze psychiczna

## Ile punktów za tę czynność

Wartość = 4 × współczynnik rodzaju wsparcia × współczynnik częstotliwości (§ 11 rozporządzenia), zaokrąglona w górę do tysięcznych.

Punkty za jedną czynność |  | Rodzaj wsparcia | czasami (0,50) | często (0,75) | bardzo często (0,95) | zawsze (1,00)
 | towarzyszące (0,80) | 1,600 | 2,400 | 3,040 | 3,200
 | częściowe (0,90) | 1,800 | 2,700 | 3,420 | 3,600
 | pełne (0,99) | 1,980 | 2,970 | 3,762 | 3,960
 | szczególne (1,00) | 2,000 | 3,000 | 3,800 | 4,000

Do wyniku wchodzi tylko [25 najwyższych wartości](https://bezzbywania.pl/artykuly/top-25-na-czym-sie-skupic/) z 32. Znaczenie pojęć: [rodzaje wsparcia](https://bezzbywania.pl/artykuly/rodzaje-wsparcia-towarzyszace-czesciowe-pelne-szczegolne/) · [częstotliwość](https://bezzbywania.pl/artykuly/czestotliwosc-wsparcia-czasami-czesto-zawsze/).

## Jak to opisać – szablon

Czynność 15 – troska o własne zdrowie:
[Imię] nie jest w stanie samodzielnie [co dokładnie], ponieważ [skutek choroby].
Pomoc jest potrzebna [codziennie / kilka razy w tygodniu / przy każdej próbie] i polega na [przypominaniu / podtrzymywaniu / wykonaniu za nią].
Ostatnio [data]: [konkretne zdarzenie – co się stało bez pomocy].
Pomagają: [kto]. Dokumenty: [np. zaświadczenie lekarza z dnia …].

Wszystkie czynności naraz: [kalkulator punktów](https://bezzbywania.pl/kalkulator/) (przygotuje pismo) i [wzór dzienniczka](https://bezzbywania.pl/wzory/dzienniczek-opis-funkcjonowania/).

[← 14. Pielęgnowanie poszczególnych części ciała](https://bezzbywania.pl/czynnosci/14-pielegnowanie-poszczegolnych-czesci-ciala/) · [16. Korzystanie z toalety →](https://bezzbywania.pl/czynnosci/16-korzystanie-z-toalety/)
[Wszystkie 32 czynności](https://bezzbywania.pl/czynnosci/)

## Źródła

- [Rozporządzenie MRiPS z 23.11.2023 r. w sprawie ustalania poziomu potrzeby wsparcia (Dz.U. 2023 poz. 2581) – ISAP](https://isap.sejm.gov.pl/isap.nsf/DocDetails.xsp?id=WDU20230002581)
- [Wytyczne Pełnomocnika Rządu do Spraw Osób Niepełnosprawnych z 11.12.2024 r. (gov.pl)](https://www.gov.pl/attachment/ca95b4e9-1a2f-48ee-8c65-5fef752f83f7)

---
Źródło: https://bezzbywania.pl/czynnosci/15-troska-o-wlasne-zdrowie/ (Bez Zbywania, aktualizacja 28.10.2026). To nie jest porada prawna.